Сонный паралич: проблемы со здоровьем или ночной кошмар


Промежуточное состояние организма между сном и бодрствованием, когда мышцы кратковременно парализуются, а мозг уже проснулся и работает, называется сонным параличом. Проще говоря, в этот момент человек может открывать глаза и видеть все, что происходит, но пошевелить даже пальцем он не в состоянии.

Признаки сонного паралича

Специалисты отмечают ряд симптомов, которые указывают на развитие у человека сонного паралича:

  • отсутствие возможности производить элементарные движения;
  • сохранение сознания;
  • отсутствие речи;
  • ощущение неосознанного страха;
  • страшная головная и мышечная боль.

Проявление гипнотических ощущений

Наступление сонного паралича сопровождается рядом гипнотических эпизодов:

  • человеку кажется, что рядом с ним присутствует чужой человек, от которого исходит негативная аура, слышится разговор людей, их хождение по дому;
  • он ощущает удушье, нехватку воздуха, кажется, что его пытаются удушить или надругаться над ним;
  • вестибулярный аппарат человека находится в таком состоянии, что больной испытывает чувство падения, ощущает, что плывет в море, летит над облаками и прочее.

Причины возникновения

Медики рекомендуют людям с неустойчивой психикой никогда не спать на спине. Именно в этом положении наступает чаще всего сбой биоритмов. Болезнь может быть вызвана в предутренние часы, а причин для ее наступления масса:

  • непосильные физические нагрузки;
  • чрезмерное перевозбуждение, вызванное просмотренным фильмом или жизненной ситуацией;
  • смена часовых поясов во время длительных авиаперелетов.

Люди, страдающие от сонного паралича, подвержены дневной сонливости, наличию временных галлюцинаций, резкой слабости мышц.

Избавление от сонного паралича

Если вы наблюдали за собой подобные проявления, то не стоит впадать в панику. Вы должны знать, что это не ведет к смерти или потере рассудка. Однако, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и неукоснительно соблюдать режим дня:

  • ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время;
  • спать в хорошо проветренном помещении с нормальной температурой воздуха;
  • кровать должна быть снабжена удобным ортопедическим матрацем;
  • не принимать пищу, крепкий чай и кофе менее, чем за 2-3 часа перед сном.

В случае обнаружения у себя первых признаков сонного паралича необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Комплексная диагностика в отделении неврологии поможет выявить и устранить причины возникновения такой необычной болезни как сонный паралич.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector