Сахар: сладкие альтернативы, которые не вредят здоровью


В сахаре совершенно нет никаких полезных свойств, единственное – он очень хорошо утоляет голод.

Некоторым приходится отказываться сахара, но подсластить все же пищу охота. Поэтому прибегают к другим более оригинальным вариантам, которые не менее сладкие и вкусные.

Мед

Полезный и невероятно вкусный мед должен быть в рационе у каждого человека. Помимо его богатых свойств для борьбы с простудами, он также обладает не слишком высокой калорийностью. Мед способен нормализовать работу вашего организма, а также в нем теплится очень много витаминов и полезных веществ. Только главное – это есть мед в натуральном виде без термической обработки.

Арахисовая паста

У нас в России арахисовую пасту нечасто выбирают в качестве сладкого продукта, а зря. Она очень сладкая и вполне может заменить привычную шоколадную пасту. Арахисовая паста очень калорийная, поэтому для худеющих подойдет не сильно, но зато в качестве перекуса ее можно с удовольствием предлагать детям. Энергия и бодрость будет обеспечена на целый день. Кстати, не думайте, что арахисовая паста только несет за собой сладкий вкус, она также обладает группой витаминов А, В, Е, фолиевой кислотой и другими полезными веществами.

Банан

Самый низкокалорийный продукт, который может заменить сахар. Если вы не можете убрать сахар совсем, то банан вам в этом поможет. Вкусный фрукт можно добавлять в каши и десерты, а также просто есть в сыром виде. Не забываем, что в бананах очень много полезного, в том числе и нужный организму витамин В. Благодаря банану можно зарядиться энергий на несколько часов, при этом ни о каком вреде организму речи не идет.

Сухофрукты

В последнее время многие мамочки решили заменить детям привычные сладости на вкусные сухофрукты. Для них покупают специальные сушильные аппараты, которые и позволяют получить вкусный продукт практически без потери витаминов. Сухофрукты могут использовать вместо конфет и легкого перекуса, также из них получаются самые вкусные и питательные компоты и морсы.

Кленовый сироп

Сироп прибыл к нам из канадской кухни. Сегодня благодаря этому сиропу готовят невероятно вкусные панкейки и другие сладости. На самом деле кленовый сироп не только очень сладкий, но и полезный. В нем полезных веществ столько, что хватит на полгода приема витаминов в таблетках.

Сахар – это вредный продукт, который лучше всего ограничить, особенно детям. Но как же оставить маленьких детей без сладкого? Приходят на помощь натуральные подсластили, которые не только обладают главным – сладким вкусом, но и приносят огромную пользу организму.

 

 

Добавить комментарий

%d bloggers like this:
Яндекс.Метрика Adblock
detector