Фигура как у модели: пять причин, по которым вы не худеете


Наше тело обожает, когда мы набираем вес. При этом оно также очень даже против избавляться от нажитого за долгие годы жизни. Многие, кто садится на диету переживают, что вес и жир совершенно не уходят. Расскажем вам 5 причин, по которым это происходит.

Нет терпения

Разговор двух людей:

  • Я села на ту диету, которую ты мне посоветовал. Но она мне не помогает.

  • И как давно ты на нее села?

  • Я пять дней на ней сидела!

–  Всего 5 дней?

  • Не всего, а уже целых 5 дней, и она не работает.

Первые положительные изменения в теле сразу же вдохновляют человека на дальнейшую работу. Мотивация просто невероятная. Но потом вес встает, приходит апатия. Терпение заканчивается, и диета бросается. Запомните, вес вы набирали годами, значит, результат тоже будет не сразу.

Все познается в сравнении

Только с похудением это никак не связано.

Вы смотрите на других и видите их результаты, начинаете расспрашивать о диете и методах, пытаетесь применить на себе, а результата ноль. В чем проблема?

Главная истина – все индивидуальны. А еще многие врут. Они используют диету, запрещенные вещества или вообще ушили себе желудок, только вам забыли сказать. Лучше взять консультацию диетолога или нанять тренера, которые подберут индивидуальную программу под ваши данные.

Заболевания

Даже самая гениальная программа для похудения не будет работать, если у вас есть проблема со здоровьем. Особенно плохо работает снижение весы в случае проблем с гипотиреозом, менопаузой или поликистозом. Самое интересное, что эти заболевания могут привести к увеличению веса даже при диете.

Поэтому нужен совет врача.

Неправильное похудение

Как мы идем на диету? Мы хотим потерять вес. Это в корне неправильно, нужно избавляться от лишнего жира, при этом вес может долгое время стоять на месте.

Вообще, вес очень легко потерять, просто прекратите принимать пищу. Вместе с весом потеряете и свою жизнь.

Терять жир тоже нужно правильно. Нужно избавляться от лишнего, но сохранить полезное.

Хватит сидеть на диете

Вы перебираете различные диеты, заканчивая одну, начинаю вторую и уже ищите третью. Нет, так дело не пойдет. Вы не только не потеряете вес, но и заработаете себе кучу болячек, например, расстройство пищевого поведения. Еще раз – обратитесь к специалисту, и придерживайтесь определенного плана похудения.

Если вы решили худеть, то сначала поймите, почему ваш вес стоит на месте. В этом вам поможет диетолог и тренер по физической нагрузке.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.