Практика саморазрушения: 5 признаков, что вы загоняете себя в депрессию


Многие люди даже не подозревают, что загоняют сами себя в глубокую и беспросветную депрессию. Причин это делать может быть много: неудовлетворённость в отношениях, не нравится работа, не хватает денег, плохие отношения с любимым, семьёй, детьми или банальная усталость. Все это приводит к одному – вы сами себе копаете яму. Давайте посмотрим, что представляет собой практика саморазрушения.

Не считаете деньги

Когда вам плохо, то вы идете в магазин. Покупаете то, что вам точно не нужно, просто тратите деньги, чтобы чем-то себя занять. Сорить деньгами позволяет вам не думать о плохом, не погружаться в собственные мысли. Такое расточительство ведет к кредитам, займам, а потом уже долгам. По сути вы лишаете себя стать богатым, так как все деньги улетают на ненужные вещи.

Остаетесь в одиночестве

Иногда побыть в одиночестве нужно всем. Но только нужно знать золотую середину. Если вас на протяжении нескольких месяцев постоянно куда-то зовут, а вы все время отвечаете, что заняты, вам лень, болеете, то это уже серьезный звоночек. Если вы чувствуете, что в одиночестве и изоляции от людей вам гораздо лучше, то пора уже пойти к психологу. Человек не может без общения, слишком частые отлучки от общего мира загоняют вас в очень сильную депрессию.

Забываете о себе

Постоянная работа, уход за домом, семьей и прочие обязанности немного выматывают. Но все же нужно найти время на себя среди всех дел. Лишний час, день, которые вы потратите на себя любимого, никому не повредит. Займитесь хобби, погуляйте по лесу, съездите в гости, сходите в салон красоты – просто отвлекитесь от всего на свете.

Разрушаете отношения

практика саморазрушения

У вас прекрасные отношения с мужем/женой? Но из-за своей лени, плохого настроения и других проблем вы все время срываетесь на любимом человеке. Тем самым вы постепенно разрушаете самое лучшее, что у вас есть на сегодняшний день. Если вы понимаете, что перегибаете палку, может быть, пора перестать так сильно срывать злость на том, кто ни в чем не виноват?

Работаете до изнеможения

практика саморазрушения

Рабочая лошадка, трудоголик – это речь о вас? Нет, работать и развиваться нужно, зарабатывать деньги тоже. Но в то же время тратить все свое время на работу – это перебор. Слишком загруженный мозг перестает генерировать новые идеи, он слишком устал, тем самым у вас появляются все больше ошибок, недочетов и снова много работы. Иногда нужно дать отдохнуть своему организму.

А вы знаете, что такое практика саморазрушения ?

 

Adblock
detector