Нидерландское ничегонеделание: восстановление утраченной энергии


Так повелось, что «ничегонеделание» осуждается обществом. Считается, что такие люди лишают мотивации и себя, и окружающих. Как бездельничать с пользой для здоровья, знают лишь единицы, знакомые с нидерландской техникой восстановления.

Напряженная работа способствует износу организма, не зря существует выражение «горит на работе». Как физические, так и умственные перегрузки способствуют выгоранию организма в динамичном жизненном графике.

Мозгу так же, как и любому органу человека, нужен отдых.

Подробнее о понятии «никсен»

Это слово в голландской терминологии означает «бездельничать». Именно таким методом жители Нидерландов позволяют себе расслабиться, отдохнуть от перенапряжения. Не правильно думать, что стоит захотеть, и ты перевернешь горы. Желание много трудиться и объять необъятное может привести к подрыву здоровья.

Правильное чередование напряженной деятельности с «никсен» позволяет организму достигать значительных успехов. Техника применима в работе, учебе, быту.

Понятие «безделье» у них не ставится на одну ступень с человеческой ленью. Достаточно нескольких минут расслабления, и вы вновь активны и полны сил.

Благотворное влияние «безделья» на организм

Стоит пытаться в свою жизнь голландскую философию, и получить от нее максимальную пользу не только для организма, но и для улучшения методов работы.

Отвлекаясь от постоянных жизненных или производственных проблем, вы даете мозгу перерыв в работе. Тем самых стимулируете его в дальнейшем на принятие новых решений.

Какие занятия не подходят для «никсен»

 

Во время «никсен» расслабляйтесь полностью и ничего не делайте, особенно:

  • не читайте книги;
  • не смотрите фильмы;
  • не занимайтесь спортом или физическими упражнениями;
  • не ходите по магазинам.

Нельзя совмещать релакс с какими-то действиями или беготней, это не принесет вашему организму пользы.

Способы «никсен»

Бездельничать нужно с пользой для здоровья, отвлекаясь от всех дел. Отдайтесь ощущению прекрасного и созерцанию обычной повседневной жизни в полной мере:

  • наблюдать в окно происходящую во дворе жизнь;
  • слушать музыку (желательно классическую);

 

  • умиляться игрой домашних питомцев;
  • изучать рисунки на ковре, обоях или плитке.

Начало процедур релаксации лучше всего начать с прослушивания спокойной классической музыки. Это приведет к тому, что вы станете менее раздражительны, спокойны. Это в свою очередь поможет легче принимать решения по сложным вопросам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector