Научиться говорить нет: 5 легких способов


Почему важно говорить «нет»? Потому что это легкий способ отстоять свои границы, стать и самодостаточным человеком. Иногда мы настолько погружаемся в проблемы других людей, что совершенно забываем о себе. Именно в такие моменты мы не можем отказать своим близким, а делаем все, чтобы они вновь почувствовали себя счастливыми. В статье мы расскажем, как научиться говорить нет.

1 способ – поверить в себя

Изначально, чтобы в нужный момент говорить «нет» необходимо осознать, что вы сильный и уверенный в себе человек. Если вы слабы, не можете отказать близким по причине того, что боитесь их обидеть, тогда проблема прямо у вас на носу. Подойдите к зеркалу и просто скажите, что вы самый лучший, что вы справитесь и все будет хорошо.

2 способ – поверить, что и без вас справятся

Основная проблема многих безотказных людей в том, что они уверены – без них точно рухнет мир. И это не излишняя самоуверенность, это факт. Обычно их убеждают, что в этой ситуации может помочь только он и больше никто. Поверьте, незаменимых людей нет, если не вы, то кто-нибудь другой точно сможет помочь.

3 способ – занять себя важным делом

Если вы все равно не можете отказать своим близким, тогда придется прибегать к крайним мерам. Придумайте для себя дело или хобби, которое позволит вам отказывать по этой причине, а не по желанию. Люди со временем сами поймут, что вы слишком заняты, чтобы к вам обращаться и постепенно перестанут это делать.

4 способ – будьте более жёстче

Хватит быть мямлей, которая не может постоять за себя. У вас есть дела, своя личная жизнь, проблемы поэтому вы смело можете сказать об этом человеку, который требует у вас помощи. Иногда полезно дать понять людям, что они не пуп земли, которому все должны. Причем в большинстве случаев объяснять нужно жестко, чтобы уж точно дошло.

5 способ – иногда полезно немного соврать

Если все перечисленные методы вам не помогают, а отказать человеку нужно, тогда используйте самый эффективный вариант – просто солгите. Вранье не так уж и плохо в плане отстаивания своих границ. Пусть ложь будет незначительной, главное, чтобы она не касалась других лиц. И важно не применять этот способ слишком часто, только в самых сложных случаях.

А вы умеете говорить «нет»?

 

 

 

Adblock
detector