Льняная мука: полезные свойства, особенности и применение


Льняная мука — это очень полезный и практичный продукт, который часто используют при готовке блюд, а также при помощи его можно произвести чистку организма и эффективно похудеть. В статье рассмотрим более подробно все качества льняной муки.

 Лен – полезный продукт

Главное свойство льна – он выводить все токсины из организма, а также насыщать его полезными минералами и витаминами. Именно льняную муку чаще всего используют для похудения.

Особенности и применение

Чаще всего льняную муку используют именно в кулинарии. Обычно муку используют вместо привычной пшеничной и ржаной. Лен позволяет придать выпечки больше полезных свойств, а также обеспечить худеющим безопасность против накопления калорий.

Еще один плюс выпечки из льняной муки в том, что она дольше остается свежей. Все благодаря свойству муки – дольше удерживать воду.

При желании использовать льняную муку в выпечке стоит придерживаться определенным пропорциям. Желательно брать только 20% от общего количества муки и заменять ее на льняную. Также стоит увеличить больше чем наполовину количество воды, и на 30% увеличивают сливочное масло.

Льняная мука в обычном рационе

Чтобы получить все полезные свойства муки (хороший стул, чистые сосуды, лечение проблем с ЖКТ, болезни почек и очищение организма), нужно применять ее по определенному рецепту.

Если вы желаете провести профилактику своему организму, тогда достаточно 3 столовые ложки добавлять в любые блюда. Например, в блины или вареники.

Чтобы полноценно очистить свой организм, можно добавить те же три ложки в кефир и выпить его утром перед приемом пищи или вечером перед сном.

Если вы желаете получить все лечебные свойства льняной муки, тогда нужно применять льняную муку в течение 2-3 месяцев каждый день, не пропуская прием.

При желании похудеть при помощи льняной муки нужно добавлять льняную муку в кефир и выпивать смесь каждый день перед сном.

Благодаря своим свойствам льняная мука позволяет полноценно очистить свой организм от шлаков и токсинов. Она также улучшает вид и вкус любой выпечки. Льняная мука – это большой склад полезных витаминов и минералов.

 

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика Adblock
detector