синдрома самозванца

Синдром самозванца: проявление и преодоление

синдрома самозванца

Вы не замечали, что однажды красивые люди вдруг начинают жаловаться на свою внешность, а таланты признают себя бездарностями? В психологии такое состояние называется синдромом самозванца.

Причины комплексов  

Люди начинают думать, что они не такие хорошие, как о них думают в обществе. Они ощущают себя мошенниками. Обесцениваются предыдущие достижения, прошлый успех связывают с большой удачей.

синдром самозванца

Обычно так происходит после регулярной необъективной критики в свой адрес. Это проявляется в нерешительности. Далее она переходит в безынициативность и прокрастинацию.

На это может повлиять отсутствие отдыха на протяжении длительного времени, сильный стресс из-за расставания с любимым человеком, потери работы, ограбления, лишнего веса или продолжительной болезни.  

Как бороться с синдромом самозванца

синдрома самозванца

Эксперты советуют абстрагироваться от навязчивого состояния признавать себя неудачником. Можно послушать любимую музыку, посмотреть новый фильм или сходить на вечеринку с друзьями. Нужно вернуть прежнюю самооценку. Если это вовремя не сделать, внутренние переживания лишь усилятся. И это превратится в серьезную проблему, которая снижает качество жизни.  

Нельзя принимать критику близко к сердцу, особенно если она необъективная. Нормальные люди не указывают другим, как надо жить, не унижают никого и не оскорбляют. Так поступают закомплексованные, несчастные и одинокие люди.

Как отвечать энергетическим вампирам

Если человека постоянно унижать, естественно рано или поздно начнутся проблемы с самооценкой. Это происходит, потому что жертва не расставила личные границы и не делает замечание по поводу некорректного поведения. Игнорировать травлю неэффективно, ведь тогда люди будут чувствовать вседозволенность, и станут говорить более обидные вещи. Самое главное ‒ не показывать эмоции. Можно превратить колкости в шутку или переспросить вопрос. Если травля происходит в учебном заведении или на работе, следует сообщить об этом начальству. В этом нет ничего постыдного, так поступают психически здоровые люди.

синдрома самозванца

Практика показывает, что синдром самозванца возникает у компетентных и успешных людей. Чтобы избавиться от него, нужно заново в себя поверить. В этом деле поможет новая победа или всеобщее признание.

А у вас есть знакомые, страдающие синдромом самозванца? Расскажите нам в комментариях, легко ли с ними общаться.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector