Фанатичное рвение на тренировках – стоит ли игра свеч


О пользе спорта, физических упражнениях и нагрузках на организм в последнее время не дискутирует лишь ленивый. Само понятие «физическая культура» подразумевает выполнение комплекса упражнений с посильной нагрузкой на мышцы и организм в целом. Рассмотрим, как негативно влияет фанатизм при занятиях спортом на организм человека.

Понятие фанатизма в спорте

Фанатизм в спорте имеет место тогда, когда для достижения высоких спортивных результатов спортсмен прикладывает титанические усилия, занимаясь на пределе сил и возможностей.

В современной жизни приветствуется стремление молодежи заниматься спортом, «сделать себе» красивое тело. Многие для того, чтобы достичь заветных «кубиков» в зоне пресса, готовы целые дни заниматься в тренажерных залах.

Почему фанатизм в сорте – это плохо?

 

Профессиональные спортсмены знают, что фанатизм может привести к моментальному достижению высоких результатов. Занятия на пределе человеческих возможностей не могут длиться вечно. Особенно это опасно для женского организма.

 

Отрицательными сторонами фанатизма можно назвать следующие моменты:

  • развивается апатия к занятиям спортом, и к жизни в целом;
  • быстрое достижение высоких результатов сменяется стремительным спадом;
  • спортсмены подвержены серьезным нервным срывам;
  • пропадает аппетит и сон;
  • снижается мышечный тонус.

Опасность проявления фанатизма у любителей спорта (у непрофессиональных спортсменов)

Наибольшую опасность организму может нанести фанатизм любителям спорта. Организм, не привычный к перегрузкам, начинает испытывать сильный стресс, и всячески противиться им. Если не ослабевает желание достичь высот спорта здесь и сейчас, это может привести к различным заболеваниям. Особую опасность представляет прием препаратов, стимулирующих активность организма.

Необходимо сдерживать фанатичное рвение

При занятиях спортом необходимо иметь профессионального тренера, который будет координировать ваши нагрузки. Если вы решили достичь спортивных высот самостоятельно, то прислушайтесь к рекомендациям профессионалов:

  • занимайтесь по программе, разработанной на определенный период;
  • приступая к тренировке, заранее определите нагрузку;
  • прислушивайтесь к тому, как организм реагирует на физические нагрузки;
  • во время недомоганий не нагружайте организм.

Занятия спортом должны приносить радость и удовлетворение. Покидать спортивный зал нужно не изнуренными, а в приподнятом настроении.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector