Экстренная помощь: снимаем головные боли без таблеток


Как только у нас начинает болеть голова, мы без раздумья начинаем тянуться к аптечке для спасательного лекарства. При этом мы прекрасно понимаем, что в препаратах содержатся не только болеутоляющие, но и вредные вещества. Они очень сильно действуют на печень, что в итоге отравляет весь наш организм. Если голова болит раз в полгода, то таблетка не навредит. Но если головные боли мучают постоянно, то дозы могут быть очень опасными. Именно поэтому мы предлагаем прочитать статью, которая позволит избавиться от мучащей боли без каких-либо лекарств.

Массаж

Если вы страдаете от постоянно головных болей, то массаж для вас должен стать обязательной процедурой хотя бы 2 раза в неделю. Благодаря постоянным курсам массажа вы сможете сделать головные боли менее интенсивными и продолжительными. Даже самый простой массаж позволит расслабить ваше тело, мышцы, что даст возможно убрать сильные спазмы. Ничего сложно в массаже головы нет, просто водите руками по всей поверхности легкими движениями, можно немного надавить на области, в которых боль ощущается сильнее.

Гимнастика

Все ваши боли – это обычный застой крови, который образуется в воротничковой зоне. Ваши мышцы затекают и не дают кровообращению работать в полную силу, что приводит к очень сильным болям не только в голове, но и во всем теле. Чтобы облегчить свое состояние, делайте обычную гимнастику, растяжку, упражнения. Например, разомните шею, опускайте и поднимайте голову, поверните ее влево и вправо. Достаточно 10 минут и ваша головная боль начнет утихать.

Контрастный душ

Нет необязательно поливать себя с ног до головы водой. Достаточно взять лед или влажное полотенце и приложить к голове. Это помогает при пульсирующей боли. Если боль давящая, то стоит использовать теплые примочки к голове, желательно к задней части.

Расслабление и медитация

Если вы решили избавляться от головной боли естественным путем и без таблеток, то запомните главную истину. Ваше тело не будет в расслабленном и спокойном состоянии, если в душе все кувырком. Именно поэтому советуют разобраться в себе и своих проблемах, успокоиться и расслабиться. Для этого вам нужно подходящая атмосфера и полное умиротворение. Например, примите ванну с ароматическими свечами. Вам нужно получить полноценный эффект от расслабления и медитации, чтобы головная боль ушла насовсем.

Головную боль терпеть нельзя. Конечно, лучше всего избавиться от нее без таблеток, используя вышеперечисленные методы. Но если боль очень сильная, то не лишайте свой организм действенной помощи, а потом обязательно сходите к врачу. Постоянные головные боли могут быть симптом серьезного заболевания.

А как вы избавляетесь от головной боли? Расскажите нам об этом в комментариях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector