Доброе утро: способы улучшить свое настроение с начала дня


Если утром вы проснулись в плохом настроении, то это не повод портить себе весь день. Некоторые люди совершенно не могут поднять себя утром с такой теплой и мягкой кроватки.

Это нормально, наш организм нуждается во сне, а если вы легли поздно, то и утро вряд ли будет приятным. Но есть несколько проверенных способов, которые точно смогут поднять вам настроение в утренние часы.

Будильник на 30 минут раньше

Вы только представьте, что если будильник поставить на полчаса раньше, то в неделю у вас появится целых 3,5 часа на личные дела. За это время можно переделать очень много дел, тем самым освободить себя на выводных. Сначала это будет сложно, потом станет гораздо легче, а там можно уже и на час раньше вставать.

Медитация – способ найти себя

Вам нужно каких-то 15 минут, чтобы просто посидеть в тишине. Для этого лучшее время – это раннее утро. Просто освободите свой разум и насладитесь одиночеством и умиротворением. За это время вы сможете найти очень много ответов на свои вопросы.

Лимон и мед – заряд на весь день

Вместо привычного кофе или чая, лучше сделайте себе тонизирующий напиток. Он не только повысит настроение, но и позволит зарядиться энергией. Главное – в напиток добавить лимон и мед, а остальное уже на ваше усмотрение.

Стандартный набор процедур

Утренний душ, завтрак, зарядка – это все придумано не просто так. Если взять за привычку все эти действия, то уже через неделю вы будете каждое утро просыпаться в хорошем настроении.

Музыкальная терапия

Конечно, если у вас полный дом детей и взрослых, то громко музыку не включишь. Но для этого же есть наушники. Включите свои любимые мелодии и вам сразу станет легче. Музыкальная терапия имеет очень большое воздействие на наше настроение.

Новый будильник

Обычно будильники никто не любят. Если у вас будильник стоит на телефоне, то просто смените музыку. При желании кардинально изменить свое утро, купите себе креативный будильник со светомузыкой или в интересной конструкции.

Уделите внимание своим питомцам или растениям

Общение с животными и цветами позволяет сосредоточиться на своих истинных желаниях и переживаниях. Вы легко можете рассказать им все, не боясь, что они проболтаются. Это своего рода психотерапия.

Станьте добрее

Всего-то нужно отпустить все обиды и начинать свой день с положительных эмоций. Самовнушение работает гораздо сильнее, чем самое сильнодействующее лекарство. Просто попробуйте один раз проснуться с позитивом, и вы заметите, что жизнь стала намного интереснее.

Утро – это не повод сразу раскисать. Иногда можно просто настроить себя на положительные эмоции и чуточку проявить усердия. Как только вы решите что-то изменить, то и утро станет очень добрым.

 

Добавить комментарий

%d bloggers like this:
Яндекс.Метрика Adblock
detector