самообладание

5 советов для сохранения самообладания в сложных ситуациях

самообладание

Жизнь бывает непредсказуемой. В этой статье мы поделимся универсальными советами профессиональных психологов, которые позволят оставаться в выигрышной позиции в самые трудные минуты.

Совет 1

В любых непонятных ситуациях, когда будет казаться, что уже невозможно сохранить самообладание следует спросить себя: «Кто здесь главный? Проблема или вы?».

самообладание

Естественно, главным в своей жизни являетесь вы. Затем можно повторить несколько раз про себя: «Я в своей жизни главный. Никому и ничему не дам занять мое место».

самообладание

Это позволит правильно расставить приоритеты и обрести уверенность в себе.   

Совет 2

самообладание

Если кто-то недоброжелательно настроен в ваш адрес и начинает конфликт, не стоит спорить. Нужно сбить его с толку. Например, можно просто улыбнуться и спросить: «Я не пойму, что с вами не так, почему вас это так интересует». Психологи уверены, что таким образом оппонент будет растерян, так как точно не ожидает услышать этот вопрос. Он будет в смятении искать ответ на вопрос, возникнет пауза.

самообладание

В этот момент лучше сказать, что вы очень заняты, вас ждут на встрече.  

Совет 3

Агрессию и раздражение можно превратить в жалость или сострадание. Если вам что-то не нравится в действиях другого человека, не спешите обижаться или отвечать агрессией.

самообладание

Попытайтесь отвлечься от ситуации и спросите у себя, что с этим человеком не так. Скорее всего, адекватная личность никогда бы так не поступила. В этом и кроется ответ. В этот момент можно пожалеть человека. Готово! Теперь никто не посмеет испортить вам настроение, и самообладание всегда будет при вас.

Совет 4

самообладание

Важно научиться видеть долгосрочную перспективу. Если сейчас очень тяжело, помните, это временно. Это же не первый трудный период в жизни, верно? Помните ли вы все детали самого напряженного дня? Правильно, вас это больше не интересует, поэтому не надо зацикливаться на сегодняшних трудностях. Будьте уверены, что они выступают как трамплин к успеху.  

Совет 5

Вам нужна самодисциплина, потому что без нее вы не сможете относиться к себе по достоинству. Секрет успешных людей в уверенности. Они настолько уверены в себе, что ни у одного человека не возникает мысли как-то обидеть их или задеть за живое. Такие люди по достоинству относятся к себе и невербально требуют это с других.

самообладание

В период сложных ситуаций не занимайтесь самобичеванием. Если вы себя не уважаете и не цените, то и окружающие не будут это делать.

А как вы сохраняете самообладание? Поделитесь секретами в комментариях. 

 

Adblock
detector